Със сигурност много хора поне веднъж в живота си са забелязали, че устата им мирише. Лошата миризма може да развали настроението и да предизвика несигурност у човека.
Освен пикантната храна и някои други продукти, тя може да е причинена от лоша хигиена или проблеми със стомашно-чревния тракт.
Първият проблем може да бъде решен с помощта на четка и паста за зъби след консумиране на храна. Вторият се решава с помощта на диета и здравословно хранене. Но когато няма начин да си миете зъбите, има някои бързи решения как да освежите дъха си.
Зелено
Вероятно много хора знаят, че магданозът е един от най-известните бойци с отвратителната миризма в устата. Но това не значи, че други билки са неефективни в този случай. Естрагонът, кантарионът, карамфилът, розмаринът, ментата и други билки, които съдържат големи количества хлорофил, работят чудесно, като елиминират неприятната миризма. Те могат да се дъвчат пресни или да са сварени като чай. Но не добавяйте захар към чая.
Кисело мляко
Учените са доказали, че ежедневната консумация на кисело мляко намалява нивото на сероводорода, което провокира появата на застоял дъх, както и броя на вредните бактерии. Проучване установи, че киселото мляко помага да се намалят нивото на плака върху зъбите и венците. Киселото мляко съдържа витамин D в големи количества, което премахва неприятната миризма, защото създава среда, неподходяща за размножаване на бактерии. Но е необходимо да се избират висококачествени продукти с най-малко количество захар или без него. Преди да закупите продукт, прегледайте информацията върху етикета относно броя на култивираните бактерии в него и срока на годност
Ябълки и целина
Зеленчуци, които са хрупкави при консумация, вършат добра работа с неприятната миризма от устата. Това може да бъдат ябълки, моркови, целина и др. Те спомагат за увеличаване на производството на слюнка и изчистване на устата. Дъвченето на плодове и зеленчуци помага да се отървете от парчета храна, които са залепнали между зъбите.
Джинджифил
Джинджифилът отдавна се използва като средство, подпомагащо храносмилането. Той също така се използва активно за премахване на лошия дъх. За да направите това, нарежете на кубчета джинджифил, смесете го с лимон и топла вода. Получената напитка се препоръчва да се използва ежедневно сутрин. Можете също така само да дъвчете парче от джинджифил, той е в състояние да неутрализира миризмите.
Пипер, папая и витамин Ц
Бактериите, които провокират лош дъх, умират под влияние на витамин С, който е важен компонент за предотвратяване на заболявания на венците и гингивит. Много хора са склонни да приемат витамини и добавки, но те могат да причинят проблеми с храносмилателния тракт, което от своя страна само ще влоши проблема. Продукти като портокали, чушки, ягоди, папая, имат голямо количество витамин С. Затова се препоръчва да ги използвате, когато се появи неприятна миризма от устата. В допълнение този витамин е полезен и просто незаменим за цялото тяло.
Зелен чай
Лошият дъх може да е провокиран от кафето, което има в състава си киселини и ензими. Зеленият чай елиминира този проблем. Според някои съобщения флавоноидите в зеления чай премахват вредните бактерии в устата.Също така чаят съдържа голямо количество антиоксиданти – полифеноли. Те спират размножаването на бактериите. Но този ефект ще се наблюдава само ако пиете зелен чай без захар.
Семена от копър
Този продукт, според многобройни отзиви, помага за борба с проблемите на стомашно-чревния тракт. Често семената от копър се използват като средство за борбата с лоша миризма от устата, защото те помагат за неутрализирането на патогенните микроби. Те също допринасят за производството на слюнка, която отмива бактериите. Не много хора знаят, че този продукт има антибактериален ефект.
Вода
Всеки ден организмът се нуждае от вода. Тя действа като детергент и стимулира производството на слюнка. Изплакването на устата с вода помага за отстраняването на частиците от устата, които хранят бактериите. Ето защо зъболекари от цял свят казват, че трябва да изплаквате устата си след всяко хранене.
Мента
Ако искате да се отървете от лошия дъх, вземете дъвка от мента или листа от мента. Дъвката без захар ще увеличи производството на слюнка, която внимателно отстранява плаката и микробите. Самата миризма на мента перфектно освежава дъха. Не забравяйте, че захарта допринася за появата на плака, която причинява неприятна миризма. Затова използвайте продукти без захар или с минимално съдържание.
Няколко съвета:
Ако устната хигиена се извършва ежедневно, ядете правилно, но миризмата не отминава, тогава консултирайте се със специалист. В крайна сметка често причината за появата й е заболяване, което се появява в организма. Препоръчително е също така редовно да посещавате зъболекар, който веднага ще идентифицира причините за неприятната миризма. Някои експерти твърдят, че тютюнопушенето влияе на появата на лоша миризма от устата. Такъв навик води до факта, че слюнката престава да се откроява. Така че спрете да пушите и дъхът ви ще бъде свеж. Както виждате, има достатъчно начини да неутрализирате лошата миризма с прости и достъпни продукти. Освен това те също са от съществено значение за здравето, тъй като имат много полезни свойства./zdrave.to
