Певицата Дара е в режим на пълен рестарт – не само на сцената, но и в личния си живот. След като окончателно отказа цигарите, изпълнителката признава, че битката с никотиновия глад е истинско предизвикателство, но вече е открила своя най-работещ спасителен план: спорт и още спорт.
Дара разкри, че тренировките са се превърнали в нейния „тайен коз“, когато вълните на стария навик я връхлитат.
Вместо да посяга към цигара, шоколад или пакет чипс – класическите утешители в подобни моменти – тя избира движението. И то не какво да е, а редовни, дисциплинирани сесии, които я държат далеч от изкушенията.
„Если някой е по този път и изпитва трудности, мислейки ту за цигара, ту за шоколад или чипс, това е един от най-добрите начини да рестартирате мислите си. Движението стимулира естественото производство на допамин, което е много по-устойчиво и здравословно от краткотрайните пикове, причинени от никотин, захар или други лесни заместители“, съветва последователите си Дара.
Според нея тялото и психиката работят в пълен синхрон – достатъчно е да вложиш енергия в спорта, за да получиш обратно ясна глава, устойчиво настроение и сила да устоиш на старите навици.
Младата музикална надежда окуражава феновете си да опитат: не с драстични промени, а с малки, но последователни стъпки. Защото, както самата тя вече знае, движението не просто помага да откажеш цигарите – то променя изцяло начина, по който се чувстваш.
