За да започнете прочистването, трябва да включите в диетата си храни с високо съдържание на витамини и да консумирате ежедневно напитки с детоксикиращи свойства.
Започнете да спортувате (дори редовните упражнения са подходящи), за да ускорите кръвообращението и да премахнете продуктите от разграждането на алкохола от тялото.
В началото е необходимо да се обърнете към лекарства, които осигуряват елиминирането на вредни вещества от тялото, включително от чернодробните тъкани. най-популярните ентеросорбенти са Polysorb, Enterosgel, Polyphepan и активен въглен.
По време на прочистването на черния дроб не можете да стоите дълго време в непроветрена стая. Важно е в кръвта да получава достатъчно кислород.
Невероятен случай! Зъби порастнаха в мозъка на 4-месечно бебе
След това трябва да облекчите натоварването на храносмилателната система. Ще трябва да изключите от диетата си полуфабрикатите, бързото хранене, пушените меса, тлъстите меса, богатите на месо супи.
Попълнете ежедневното меню с пресни зеленчуци и плодове. Няколко пъти седмично, хапвайте 100-150 g мазни морски риби, зърнени храни и супи на пюре.
Пийте много течности при прочистване на черния дроб от токсични вещества. Етиловият алкохол влияе заради това, че калият, магнезият, фосфорът, необходими за възстановяването на хепатоцитите, напускат тялото заедно с течността.
За попълването на запасите от микроелементи ще помогне не само за правилното хранене, но и също компотите, желатинът, соковете и плодовете. Подходящи са минералните и трапезни води, черния или зелен чай, чаят от лайка, соковете и ферментиралите млечни напитки.
Учени разкриха любителите на кои храни и напитки са най-ядени от комарите
Чудесен начин за бързо подобряване на чернодробната функция е пиенето на чаша сок от червена боровинка 2-3 пъти на ден. Изцедете сока от 200 г пресни плодове, отцедете го в отделна купа. Добавете 2 чаши вода към сухия остатък и кипнете за 10 минути.
Можете също така да прочистите черния дроб с инфузии от лечебни растения. Млечен трън, брезови пъпки, корени от глухарче, плодове от хвойна успешно се справят с тази задача.
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
