Учени от Университета “Уолдън” в Минеаполис анализирали анкети и данни от медицински прегледи на повече от 14 хиляди американци на възраст от 20 до 59 години. “Ние открихме, че по-редките сексуални контакти могат да доведат до трикратно повишаване на общата смъртност, дори независимо от здравните и демографски фактори“, заявяват изследователите.
Учените стигнали до следния извод: жените трябва да правят секс поне веднъж седмично (може и по-често, но това няма особено да повлияе на здравето). Ако сексът се случва по-рядко, рискът от смъртност по всички причини се повишава с 46%. А когато жената в добавка има и съпътстващи психични заболявания, рискът нараства до 70%.
Авторите на разработката изчислили, че сред тези, които са имали сексуални контакти по-рядко от веднъж седмично, са били повече болните с хронична сърдечна недостатъчност. Освен това при тях се отбелязвало повишено ниво на С-реактивната белтъчина, което се смята за маркер за възпаление в организма. „Сексуалната активност е важна за общото здраве на сърдечносъдовата система вероятно заради подобряването на кръвоснабдяването и понижаването на вариабелността на сърдечния ритъм, т.е., временни колебания на интервалите между последователните сърдечни удари“, пишат авторите.
Истината е, че засега, съдейки по изводите на учените, сексът е нужен повече на жените, отколкото на мъжете. „Само жените-участници, които по-рядко правят секс, са подложени на по-висок риск от смърт по всякакви причини. При мъжете тази връзка не е значима“, казват изследователите. Затова пък редовният секс значително намалява случаите на депресия и при двата пола. А експертите директно свързват именно депресията с общото здравословно състояние. Още повече, че депресията наред с по-редките полови контакти при жените повишава риска от преждевременна смърт със 197%, в сравнение с тези, които дори и в депресия водят активен полов живот.
„Сексът е важен компонент както за физическото, така и за психичното здраве. Загубата на сексуалност е отличителна черта на някои психични състояния, като депресията например. И на свой ред, удовлетворяващите сексуални отношения могат да смекчат последствията от всекидневния стрес“, казват изследователите.
Стана ясно, че депресията е тясно свързана със загубата на либидо. Това частично обяснява защо при депресия и ниска сексуална активност общата смъртност се увеличава.
„Наскоро ми изпратиха информация, че една съпружеска двойка се занимавала със секс по 1 час на ден, 4-5 пъти в седмицата. След две седмици на такъв режим и двамата отслабнали с доста килограми“, разказва ендокринологът д-р Зухра Павлова. И не само, според нея, редовният секс:
• понижава нивото на стреса;
• повишава настроението;
• помага за укрепване на имунитета;
• подобрява качеството на съня;
• укрепва отношенията между партньорите;
• подобрява когнитивните функции;
• изпълнява ролята и на добро физическо натоварване.
Така че нека да гледаме на секса не като на брачно задължение, а като на грижа за здравето.
„Няма никакви конкретни нормативи или показатели, посочващи колко пъти секс седмично е нужен”, смята д-р Алексей Водовозов – терапевт, токсиколог, медицински блогър, познат на нашите читатели от други полезни публикации.
По принцип, сексът е обвеян от доста митове, като в тях вярват не само тийнеджърите в пубертета, но и възрастни образовани хора. Например, разпространеното мнение, че сексът е жизненонеобходим за мъжете и те задължително трябва да имат сексуални контакти заради здравето си. Всичко е индивидуално, няма никакви конкретни нормативи, които да посочват колко секс е нужен седмично. По този въпрос хората са различни. И това съвсем не означава, че любителите на редовния секс са по-здрави. Учени неведнъж са опитвали да изследват този въпрос.
Автори на разработка, публикувана в популярно издание, проучвали сексуалните навици и поведение на повече от 26 хиляди души за периода 1989 – 2014 г. Станало ясно, че средностатистическият човек прави секс 54 пъти в годината, т.е., около 1 път седмично. Въпреки стереотипите, бракът не влияе кой знае колко на този параметър. Съпружеските двойки средно се занимават със секс 51 пъти в годината. А възрастта действително силно се отразява на либидото.
Докато 20-годишните споделят, че имат по 80 полови контакта на година, 60-годишните признават, че правят секс 20 пъти годишно. Пък и трябва да се има предвид, че под думичката „секс“ хората разбират различни неща, така че, ако се изчислява обективно, трябва да се отчита за какво точно става дума. Легендите, че на всеки мъж в живота му са отредени конкретен и ограничен брой еякулации или че всеки трябва да има точно определен брой сексуални контакти и в никакъв случай по-малко, няма нищо общо с науката.
Сексът не е лекарство и съвсем не е вярно, че интимността „за здраве“ ще повлияе някак си на здравословното състояние. Безусловно интимните отношения си имат своите плюсове: укрепват емоционалните връзки и понижават стреса. Добрият секс подобрява когнитивното здраве, помага за понижаване на кръвното налягане, подобрява съня, понижава риска от рак на простатата и укрепва имунитета. Но само, ако става дума за оргазмите и еякулациите, а не за половите контакти като такива.
