Напитка за прочистване на тялото и намаляване на коремните мазнини
Тази проста, но ефективна напитка е идеална за тези, които искат да подобрят храносмилането, да прочистят тялото и да намалят излишните мазнини около корема.
Комбинацията от семена от чиа, краставица и лимон осигурява хранителни вещества, антиоксиданти и хидратация, което прави тази напитка чудесен избор за енергично начало на деня.
Редовната консумация, съчетана с балансирана диета и физическа активност, може да помогне за подобряване на метаболизма и цялостното здраве. Ето какво ви е необходимо:
Необходими съставки:
1 супена лъжица семена от чиа
150 мл вода
2 краставици
Сок от 1 лимон
1 супена лъжица мед (по избор)
Процедура:
1.
Сложете 1 супена лъжица семена от чиа в купа и залейте със 100 мл вода. Разбъркайте и оставете да престоят 30 минути. През това време семената от чиа ще образуват гелообразен слой, който е нискокалоричен и подпомага храносмилането.
Снимка: youtube
Снимка: youtube
Снимка: youtube
2. Измийте краставиците. Ако сте сигурни в качеството и естествения им произход, не е необходимо да ги белите. Нарежете ги на по-малки парченца.
Снимка: youtube
3. Изстискайте сока от един лимон.
4. Сложете нарязаните краставици, лимоновия сок и 50 мл вода в блендер.
Снимка: youtube
Снимка: youtube
Пасирайте до гладка смес.
Снимка: youtube
Снимка: youtube
Добавете през цедка полученото смути към набъбналите семена от чиа.
Снимка: youtube
5. Прецедете сместа, за да получите бистър сок.
Снимка: youtube
6. По желание добавете 1 супена лъжица мед за допълнителен вкус.
7. Консумирайте напитката всяка сутрин преди закуска в продължение на две седмици.
Как работи:
Тази напитка действа на много нива. Семената от чиа, богати на протеини и фибри, ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането, като помагат за елиминирането на токсините от тялото.
Лимонът, като естествен източник на витамин С и антиоксиданти, укрепва имунитета и насърчава разграждането на мазнините.
Краставиците, от друга страна, са естествен диуретик, който помага за елиминирането на излишните течности и намалява чувството за подуване на корема.
Комбинацията от тези съставки прочиства дебелото черво, подобрява храносмилането и помага за намаляване на мастните натрупвания около стомаха, като същевременно осигурява енергия и хидратация.
Напитката помага и в борбата със запека и улеснява естественото прочистване на тялото.
Забележка: Преди да започнете да консумирате тази напитка, консултирайте се с лекар, за да се уверите, че е подходяща за вашето здраве.
Редактор: Петя Иванова
