Почти всеки, който все още има коса, е изпитвал усещането, че растежът й е спрял: дължината не се е променила с месеци, краищата започват да се чупят и общото състояние е под всякаква критика.
В такива моменти искате да намерите един прост трик, който наистина ще задвижи процеса. И, изненадващо, такъв лайфхак съществува.
Важно е веднага да се изясни: невъзможно е драстично да се ускори растежът на косата, защото това е биологичен процес, който зависи от генетиката, хормоналните нива и цялостното здраве.
Но можете да създадете условия, които ще позволят на косата ви да расте с максимална скорост, и точно тук често се пренебрегва една проста стъпка.
Как всъщност расте косата
Средно косата расте приблизително с 1-1,5 сантиметра на месец: тази скорост варира от човек на човек и зависи от продължителността на активната фаза на растеж или анаген. При някои това трае няколко години, докато при други свършва по-рано, което прави косата да изглежда невъзможно да расте до желаната дължина.
Повечето космени фоликули са във фаза на растеж във всеки един момент, но ако храненето на скалпа е нарушено или фоликулите не работят с пълен капацитет, процесът се забавя. Тук не е важен само шампоанът или маската, а как скалпът получава хранителни вещества като цяло.
Лайфхак, който наистина работи
Говорим за редовен масаж на скалпа – не само от време на време, а съзнателно и систематично. Това е един от най-недооценените начини за стимулиране на растежа на косата.
Масажът подобрява кръвообращението, което означава, че повече кислород и хранителни вещества достигат до фоликулите. При редовна употреба това помага за удължаване на фазата на растеж и намаляване на косопада. 5-7 минути на ден са достатъчни: масажирайте с върховете на пръстите си, като използвате нежни кръгови движения по целия скалп.
Най-добре е да правите масажа преди измиване или вечер, когато скалпът ви е отпуснат. Можете да използвате няколко капки леко масло или серум, но това не е от съществено значение – техниката е по-важна от продукта.
Какво може да попречи на растежа на косата
Дори и с добра грижа, растежът може да се забави поради външни фактори. Агресивните шампоани с високи нива на сулфати изсушават скалпа и нарушават баланса му. Честото боядисване и избелване правят косата чуплива, предотвратявайки натрупването на дължина.
Стресът е друг важен фактор. Повишените нива на кортизол могат да поставят някои фоликули във фаза на покой, което води до ускоряване на косопада. Някои лекарства и дефицити – желязо, витамини от група В и цинк – също могат да допринесат за това.
Какво друго ще помогне на косата ви да расте по-бързо?
Редовното почистване на скалпа с нежен скраб или ексфолиант веднъж седмично помага за предотвратяване на запушвания на фоликулите. Най-добре е да изберете шампоан без агресивни съставки, като се фокусирате върху поддържането на баланса на скалпа.
Балсамите и процедурите без отмиване са важни не за растежа, а за поддържането на дължината. Хидратираната коса е по-малко податлива на накъсване, което означава, че ще видите резултати по-бързо. Не забравяйте за термозащитата, тъй като увреждането от горещи инструменти влияе пряко върху състоянието на краищата ви.
Подстригването на всеки 1,5 до 2 месеца също играе роля: цъфтящите краища се свеждат до минимум, а дължината остава видимо чиста.
Ролята на храненето
Протеините и аминокиселините – лизин, пролин и цистин – са важни за растежа на косата. Те се намират в рибата, месото, яйцата, бобовите растения, ядките и пълнозърнестите храни. Желязото, биотинът и цинкът също са важни. Лошото хранене почти винаги забавя растежа на косата.
Бързото отглеждане на дълга коса за няколко месеца е невъзможно. Но редовният масаж на скалпа, комбиниран с основни грижи, хранене и внимание към цялостното ви здраве, наистина помага на косата да расте по-бързо – с естествената си скорост. И именно този прост лайфхак често се оказва най-ефективен. / jenata.blitz.bg
